紫外线是一种比可见光波长还短的光线，它可以根据波长分为三种：
A 光：短期效应会造成晒红、 晒黑、光敏感反应， 长期则会产生皱纹、 黑斑、皮肤老化。
B 光：短期效应是晒红、晒黑、晒伤，长期影响会长皱纹、黑斑、皮肤癌。
C 光：因臭氧层无法到达地表，短期看不出来，但长期会产生皮肤癌。
我们可以清楚了解，容易造成晒伤的是 B 光；也就是说，当你兴高采烈的到海滩去晒得又红又痛，还脱了一层皮回来，就是紫外线B 光的短期作用。“室内紫外线晒黑法 ”就是利用 “趋吉避凶 ”的原理，避开紫外线B光，只用紫外线A光，这样短期内就可以达到晒黑的效应，却没有晒伤的顾虑。也就是在装设有许多紫外线A光灯管的机器内，循序渐进的增加曝晒的时间，来达到逐渐变黑的目的。
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