“桑na”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑na的起源有关。 最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑na就叫“烟桑na”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑na从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑na”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑na”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。
汗蒸房内温度在38-42度，比人体温度稍高，体感比较舒适。并且汗蒸房内没有任何蒸汽，空气清新，富含大量负氧离子，有助于增强心肺功能。 汗蒸作为一种结合传统中医汗法与新科技的新型养生法，对由生活习惯、环境卫生等引起的慢性病有着非同一般的调理效果。出汗排du之所以有如此大的影响力，也正是因为出汗确实是人体必不可少的一种排du途径。人的排du方式有两种：一是小便，二是出汗。汗蒸是最有效的排du方式，出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。
桑na浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治liao疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于桑na在蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的作用。桑na一次不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去蒸桑na的人士所讲的三蒸三淋水。
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