水是生命之源，营养通过水分渗及全身，废物借助水排出体外，水是生命的基础。人体内的水分为两个部分，即细胞外液和细胞内液，其中细胞内液占人体的2/3左右。水是人体的主要组成部分，占人体体液的60%左右。合理饮水，不仅可以强体，怡心，增智，还可以防衰、延寿、美容、排毒。
晨起后即饮水1-2杯，可清洗体内垃圾，并可预防前列腺感染，起到保护肾功能的作用，还可以降低血液粘稠度，促进血液循环，预防血栓塞的形成；
在饭前一小时内饮水，可以诱发胃酸分泌有助于消化食物。
冬季多饮水还可以使肺部组织保持湿润，肺功能收缩自如，对患有肺气肿、肺心病、肺结核、冠心病的患者还可以起到减轻病症的作用。科学研究证明，饮水一次不宜过多，可少量多次，不能等到口渴时才喝水，而应主动喝水。
人体在一天内有四个时间最易失水，最需喝水补水，这四个时间被称为“最宜饮水时间”。4次共需饮水2000亳左右，这四个时间分别为：早晨起床后，上午10 点钟左右，下午3-4点和晚上睡前。
夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。
一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时
三是饮水的温度，夏日旅游人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水为好，可达到降温解渴的目的。
四是适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。
办公室直饮水设备与桶装水的优势分析：
1、 大量节省饮用水费用及电费开支：一个500人单位，用桶装水，每个月的桶装水费需要7950元，而用节能饮水机每个月的水费只需要50元。另外，在用电方面，节能饮水机相比桶装水饮水机同样具有卓越的省电优势，同等用水量条件下，至少可为用户节省50%以上的电费。
2、 温开水：桶装水饮水机只能提供单一的开水与冷水供饮用，而节能饮水机通过热能交换回收，具备温开水性能，在提供开水的同时提供温开水以供饮用。具有无需等待，即到即饮的优势，而且温开水不冷不烫，适合人体饮用，不伤肠胃，对人体的健康具有很大的好处。
3、充分过滤、高温杀菌：双重保障。
4、水不开，则无水流出：独特功能，避免饮用生水，完全确保卫生安全。外观大气、大方、美观：完全符合现代校园与现代企业的高要求
5、过滤：高精度精密滤芯，活性炭吸附滤芯、高精度超滤芯过滤使水质更加甘甜、干净卫生与安全。
6、供水量大：完全可以满足集体人多，用水量大的特点与需求。
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