增强心肺功能、提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕、肘、髋关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。
使用方法：跨骑在座位上，双手握紧把柄，脚踩踏板，身体挺直，通过手臂曲伸及脚蹬反复运动达到锻炼目的。
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