二连浩特伊金霍洛旗小区健身器材,健身路径品牌,健身路径价格

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奥贝斯体育用品有限公司是专业户外健身器材、室外健身器材,户外健身路径,篮球架生产厂家,为各企事业单位提供户外健身器材,室外健身器材设计方案及户外健身器材,室外健身器材,户外健身路径,篮球架的完善的售后服务.奥贝斯体育用品有限公司是足球、田径、小区健身器材、体操、乒乓球台、篮球架、大小型儿童滑梯的专业供应商，不断采用最新的科技成果，开发出具有最新运动理念的户外健身器材，并以完善的管理、先进的生产设备保证了产品的优良品质。是最大的体育器材供应商之一，公司为了全面推动全民健身运动，提高全民健康素质作为公司发展的目标。在业务不断发展的同时，特别注重提高员工素质，通过培训学习，提高技术水平。我们真诚希望通过在全国各地的办事处与销售网店、各省市体委、健身俱乐部、体育商场以及热爱体育事业的个人等广泛交流，建立长期的合作关系，携手经营，共创美好未来。

常用健身器材使用注意事项

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1、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

2、腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。

3、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨

4、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，

摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

社区健身器材

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随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。我们相信，随着社区建设的不断进步，社区内公用场地和设施的增加，社区老年健身将会迎来一个全新的时代。
太空漫步：

不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果。玩的时候注意头向后仰.有的老年人在太空漫步机上加大步幅。跨度达到 160 度到 180 度，把太空漫步机当成 “ 动态劈腿器 ” 这是相当危险的因为可能会导致髋关节韧带松驰，易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。一不留神还可能会摔下来。二连浩特伊金霍洛旗小区健身器材,健身路径品牌,健身路径价格

健骑机：

是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。

跷跷板：

　　锻炼全身综合机能及平衡意识。

　　方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。

　　注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。二连浩特伊金霍洛旗小区健身器材,健身路径品牌,健身路径价格

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