搏击泰拳练习注意的事项搏击武馆_搏击

做好准备活动，如跑步、跳绳、游戏等各关节要充分活动开，做压腿，提腿练习，以免训练时因为用力过猛使关节和肌肉受伤。
做十几分钟抗击练习，自己打一打，也可以让别人踢打面部，腹部，两臂等。
抗击要由轻到重，由慢到快，切忌急于求成。
实战练习时要带好护具，没有护具的部位不要重击，切忌开玩笑，斗气。或者有意伤人，要讲武德。
练习后应做些调整活动，如慢走、扩胸、转腰、按摩肌肉等，以消除疲劳。不要马上游泳，或躺在潮湿的地上，也不要在风口处久留，大量的喝水。在散打搏击军警功夫练习中为了完成进攻与防守的行动，必同对手保持应有的距离，而距离的保持就需要用灵活迅速的脚步动作进行调整，同时还要在行动过程中始终保持重心的稳定与平衡，这就需要有正确的脚步移动，即步法。步法在散打中是十分重要的，步法的好坏直接关系着对散打技术的掌握、运用与发挥。在实战中，双方之间的距离不断变化，而且还要不断的起腿攻击对方，或者靠近对方和摔打对方，同时还要躲避对方的击打，这些都和快速的移动脚步分不开。“打拳易，走步难”，“先看一步走，再看一伸手”。所以进攻与防守动作的实现，首先是由脚步动作开始的，步法是一切散打动作的先导最直接！　最实用！　最高效利国搏击学校是一所军事化管理的正规武校，校长朱利国系原解放军北京某特种部队格斗总教官，全国十佳武术教练，两届军警格斗大赛冠军。朱校长亲自执教世界第一流的散打、搏击、泰拳绝技，以及凶狠毒辣的军警格斗。由于我校实战功夫特别高超，被《菏泽日报》誉为“鲁西南地区唯一培训实战真功夫的武校。”
本校是一所纪律严明，作风优良、以法治校、以德育人、文武兼备的名牌武校。我校学员不仅武功精湛，而且综合素质很高；办校十年来培养了一大批国内外散打搏击冠军。为部队和社会输送了一万多名德才兼备的精英人才，他们中很多人成为部队首长或科学家的特保干事。山东电视台对我校一流的实战功夫和先进的办学事迹进行了重点报道，并被市文体局评为“明星武校”和“武术名校”。
近期我校被中国武术散打王培训基地指定为散打王山东培训基地，强强联手！打造中国武术散打的第一品牌！
班级设置与学费
一．散打搏击泰拳军警功夫高级班
以上班级全年费用９８００元（含学费，食宿费，水电费，服装费及训练器材费）
四．　短期高效特训“一招制敌”实战高手班一个月全部费用1500元,两个月2800元,三个月4000元.

本校郑重承诺：凡本校毕业学员百分之百负责安排满意的高薪工作，月薪2000－－10000元。
报名热线：0530-8263866
招生办：朱校长 13953033871,15506608788 张主任 18265829558
邮　编： 274937
邮　箱：1259365285@qq.com
地　址：山东省巨野麒麟镇利国搏击武校
网　址：http://www.bjwuxiao.com 来校路线：由你处乘火（汽）车至山东兖州或济宁，尔后乘发往巨野或菏泽方向的汽车，到利国武校路口下车北行六百米即到。也可由你处乘火（汽）车至山东菏泽，尔后乘发往嘉祥或济宁方向的汽车，到利国武校路口下车北行六百米即到

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