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咖啡与健康，睡前6小时不易喝咖啡

2015/3/13 16:06:27 来源：北京意台维咖斯中咖啡有限公司

喜欢喝咖啡的你是不是一到下午3—5点就会犯困了呢，这时候来一杯咖啡提提神，不仅上班期间精神抖擞，下班后活力依然在。相信很多人都有过太贪图这份“年轻”，晚饭两小时后还在喝咖啡，这时你就要注意了，千万不要在睡前的6个小时饮用咖啡哦，否则会引起失眠。

当然具体情况还是需要结合您自身的情况来定，比如it工作者一般睡的都比较晚，来一杯咖啡提提神固然是好事，但也需要提前安排好自己什么时间睡觉，还是那句话，睡前6小时不赞成饮用咖啡哦！为了您的健康，如果晚上犯困了，可以出去活动呼吸一些新鲜空气！

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