咸宁家庭睡眠仪-【热线：400-601-4936，400-600-4936】青春期是人生中一个重要时期，是由孩提时代成长为大人的重要转折点，不但身体的生长发育会出现第二性征，还有心理的逐渐成熟过程，再加上这个时期学习压力大，使得青少年极易出现失眠，可谓“成长的烦恼”。

引起失眠的心理因素：

(1)“怕失眠”心理：许多失眠患者都有“怕失眠”的心理，晚上一躺倒床上就担心睡不着，或是尽力让自己尽快入睡，然而结果往往适得其反。 “怕失眠，想入睡”的本意是想睡，但“怕失眠”的思想，会导致大脑细胞兴奋，从而导致越怕失眠，越想睡觉，脑细胞就越兴奋，从而导致失眠更加严重。

(2)自责心理：一些患者会经常回想自己曾经做错的一些事，常感到内疚、自责，懊恼，总是想着如果怎样做，这些事情就不会发生了。有些患者由于白天工作繁忙，一到晚上的空余时间，事情就在脑子里回放，自责、懊悔、幻想，从而导致大脑处于兴奋状态，难以入睡。

(3)“梦有害”心理：有一些失眠患者，是因为不能正确看待夜间做梦的症状，认为做梦是一种人体有害症状，甚至一些患者认为梦做多了就是失眠症状。这些错误观念往往使人焦虑，总是担心自己入睡后再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

(4)期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如早上要赶飞机、火车、倒班等，都会造成早醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

(6)手足无措心理：有的人在受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，感到手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态，从而导致难以入眠。

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安思定非药物疗法，还你更舒适的睡眠

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失眠虽然是一种常见的现象，但是长期失眠不但会影响正常的工作和生活，更是会严重伤害我们的身体。所以一旦失眠了，就需要采取相应的措施来帮助自己缓解失眠，必要时需要寻求专医生的帮助。安思定家用版治 疗仪，工作、生活的空隙就能治 疗，是您不错的选择。

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