南京睡眠电子仪-【热线：400-600-4936】【QQ咨询：4006004936】失眠症是现代人身心健康的“隐形危害“，不但影响患者的日常生活、工作，还会给患者带来极大的痛苦和心理负担。一些患者由于对失眠不太了解，将失眠不当回事，最终错过失眠治疗的黄金时间，从而导致病情加重，治疗难度加大。
引起失眠的不良睡眠习惯：
1、吃饱就睡：现代都市人都习惯了晚睡，不少人在临睡之前都有吃夜宵的习惯，认为只有吃饱了才能睡好觉。而夜宵和零食会提高人身体里的胰岛素水平，使得睡眠过程中褪黑素和生长激素分泌减少，从而使得睡眠质量不高。此外，饭后大量的食物聚集在胃中，消化系统的血流量自然会增加,大脑的血容量就会随之减少，血压也会下降，如果在此时马上睡觉，容易因脑供血不足而诱发中风。而且养成这种习惯，还有可能引发肥胖和胆固醇的升高，增加患动脉粥样硬化的风险。
2、戴着耳机入眠：不少年轻人喜欢戴着耳机、听着音乐进入梦乡。需要引起警惕的是，听耳机时间过长，可能会损害听力，而且会刺激神经末梢，引起神经的异常兴奋，使得人体无法进入深睡眠状态，影响睡眠质量，醒后易疲劳。日积月累还会引起耳鸣、听力下降等，造成听力的损伤。
3、偏爱刺激性食物：众所周知，咖啡、浓茶等刺激性饮料容易引起神经的兴奋，使人难以入睡，其实，过于油腻、辛辣的食品也会影响睡眠质量。因为辛辣的食物不仅容易使胃中有灼烧感、引发消化不良,在消化过程中还会消耗体内的促睡眠的物质,从而扰乱睡眠。过于油腻的食品之所以会引起失眠,是因为油腻食品会加重消化系统的负担,刺激神经中枢,使消化器官一直处于工作状态,导致睡眠时间的推迟。
4、 “五花大绑”入睡：睡觉时的一些细节也关乎睡眠质量。“五花大绑”入睡，即睡觉时仍戴着一些不必要的东西，如手表、文胸、首饰、隐形眼镜、假牙等，都会影响睡眠质量，导致睡眠不深。
传统治疗失眠的方法：
失眠的治疗包括药物治疗和非药物治疗两种，要根据每个失眠患者的病因、失眠症状表现和病程不同，采取综合治疗措施。不论是否进行药物治疗，首先应该建立健康的睡眠习惯。不同类型的失眠有不同类型的治疗原则：急性失眠进行早期药物治疗;亚急性失眠进行早期药物治疗联合认知-行为治疗;慢性失眠应该咨询相关专家制定相对长期的治疗方案。在治疗中也需要医生和患者共同携手，密切配合才能达到理想的效果。
安思定非药物疗法，助你恢复健康心理
专家们早在几十年前经过反复临床研究观察，发现人们在紧张焦虑时脑电波以兴奋、紧张的β波、δ波或θ波为主，而有利于放松和平静的α波则相对减弱，同时大脑内与控制情绪相关的神经递质分泌也减少了。由此，美国科学家们研制出了世界上第一台帮助消除焦虑的安思定治疗仪，它模拟健康人脑电波发射，有效抑制焦虑和过分紧张，使人获得健康的心理状态。
安思定采用类似人体生物电的方式直接刺激大脑，不经过体内代谢，治疗更直接更有效;由于它起作用的过程是诱导大脑自己发挥“主动性”，时间一长大脑自动接收了正确的“信号”，因而长期使用也不会有依赖性。同时它还能改善患者由于焦虑引起的抑郁心态，使个体达到一种身心放松愉悦的状态。
睡眠对于人类是不可缺少的生理需要，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于人的重要性仅次于呼吸和心跳。安思定非药物疗法，从根本上治疗失眠，有效调节睡眠，帮助您恢复优质睡眠，是您不错的选择。
如果您对失眠还有其他的问题，欢迎登陆安思定中文官网：http://www.ansiding.com进行了解，或者拨打热线400—601—4936进行咨询。
898995850
