如今，足不出户跟着电视练瑜伽这样一种“省时省力省钱”的练习方式俨然成为DIY健身时尚。印度知名媒体《印度时报》近日载文指出，专家警告说，电视或视频是糟糕的瑜伽老师，跟着电视练瑜伽，缺乏恰当的指导，弊多利少。南宁瑜伽教练培训·南宁梵希瑜伽
新德里整形外科顾问专家马诺基·库马尔说，由于“随意看电视练瑜伽”而造成的受伤患者大幅增多，每周至少碰到三四名这样的患者，受伤原因都是随意挑选瑜伽视频、盲目模仿电视瑜伽动作，姿势不当所致。新德里阿波罗医院整形外科高级顾问雅什·古拉蒂表示，瑜伽练习的效果取决于年龄、性别、体质等因素。一个瑜伽动作有其适应的群体，也有不适合病患，不见得对所有人都有益。练习之前，获得一个专业瑜伽教练 意见非常重要。南宁瑜伽教练培训·南宁梵希瑜伽
印度最著名瑜伽研究中心凯瓦亚达玛瑜伽研究学院院长R·S·伯格尔表示，虽然看教学视频练习瑜伽日益风行，但是这种做法却歪曲了瑜伽的理念和精髓。对着屏幕练瑜伽纯属没有反馈的单项交流，动作准确度很难把握，因而更容易出现肌肉或韧带拉伤。最佳方法还是在专业人士一对一的指导下练习瑜伽。瑜伽练习最理想的师生比是2∶30（1名瑜伽教练+1名助手+30名学员）。南宁瑜伽教练培训·南宁梵希瑜伽
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