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梵希瑜伽肚皮舞教练培训学校教学指导课（四）
、瑜伽课的心理负担和心理负担、：
瑜伽课的肢体动作负荷包括：心理负担和生理负荷担。
1、心理负担：包括注意力、情绪、意志。
2、生理负担――是指在一堂系统的瑜伽课中，会员做练习时所承受的生理负荷量，包括负荷量和负荷强度两个方面。
负荷量――是指在一次瑜伽课中完成有效练习的总时间、总次数等。
负荷强度――是指练习是对身体各项机能的刺激程度，用力大小、机体紧张程度等。
、充分发挥瑜伽导师的主导作用：
1、讲解生动形象，讲解主要讲体位的名称、功效、过程、细节要领、体位要求、总结评价；讲解要目的明确，讲解表述要专业简明扼要，不要多余的废话，讲解语言通俗易懂；对于指令和口令要最简明的语言和命令来表达，避免让会员做过多思考，影响其专注力。
2、动作示范娴熟、体式优美到位，自我要有情感投入；示范要有目的性，示范要选择好方位，如果是镜面教学的应提示会员，便于会员看的清楚，示范与讲解相结合；
3、教学手段多样性、趣味性，调节肢体动作量的方法，加减练习次数；改变练习内容和动作的某些基本要素，改变练习条件与练习方法；运用知识教学调节（如讲解、提问等）。
总之，做好一名专业的、合格的瑜伽老师，从初期资浅到资深需要一个不断学习和实际经验
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1、[广西]
南宁\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\钦州\贵港\玉林\百色\贺州\河池\来宾\崇左等14个地区。
2、[广东]
广州\韶关\深圳\珠海\汕头\佛山\江门\湛江\茂名\肇庆\惠州\梅州\汕尾\河源\阳江\清远\东莞\中山\潮州\揭阳\云浮等21个地区。
3、[湖南]
长沙\株洲\湘潭\衡阳\邵阳\岳阳\常德\张家界\益阳\郴州\永州\怀化\娄底\湘西等14个地区。
4、[贵州]
贵阳\六盘水\遵义\安顺\铜仁\黔西南\毕节地区\黔东南\黔南等9个地区。
5、[云南]
昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\丽江\普洱\临沧\楚雄\红河\文山\西双版纳\大理\德宏\怒江\迪庆等15个地区。
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