东营学新教育：高三学生备考如何摆脱各种压力的困扰
东营学新教育：高三学生备考如何摆脱各种压力的困扰。学新教育1对1教师李老师认为，高考与其说是和其他考生对垒，不如说是和知识对垒，和自己对垒。而对垒中，胜利的首要条件就是自信。然后，需要端正学习态度，培养良好的学习习惯。还有，后进生复习要精选精练，讲究策略。以中低难度的题目为主，不要把过多时间放在高难题目上，有时要舍得放弃。
东营学新教育为学生做好学习计划和辅导策略，根据学生的实际情况，结合智力与非智力因素、学科漏洞、家庭教育等全方位分析，精准定位，找出影响学生学习成绩提高的多种因素，找到提高学习成绩的快速通道，有针对性地为每个学生量身定制个性化教学辅导方案，让学生在高考中取得佳绩！
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【案例分析】一位高三学生的求助信
我是一位高三学生，平时学习还可以，但临近考试，我的心很乱。学校和老师强调要抓紧复习，注意考试技巧，不要紧张。回到家里，爸爸妈妈给我好吃的、好喝的，他们为了不影响我复习，不看电视，把电话线掐断，就连说话都是小声小气的，但这些并不能使我感动。我反而觉得犹如大敌压境，有一种快要窒息的感觉。我更感到责任重大，每每想到自己如果考不好会对不起父母和老师，就心跳加快，有一种莫名其妙的紧张、担心。我的学习效率明显降低，饭也吃不香，觉也睡不着。老师，我该怎么摆脱这种困扰啊？
东营学新教育高考专家建议高三考生，要根据自身的实际情况，采取不同的高考备考攻略。结合以上案例分析，显然这位同学的考试焦虑来自于其父母和老师施加的压力。引起学生产生考试焦虑的压力主要包括可以下几方面：来自父母的压力，父母普遍有一种补偿心理，期望通过子女实现自己的理想；来自老师的压力，教师对学生常常有一种期待的心理，期望学生能考出好成绩，为学校和老师争光；同学间竞争的压力，同一班同一级之间的竞争存在一种对抗心理。
同时，还有来自自身的心理压力。一是自我期望过高，梦想一举成功，幻想考试时超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。二是自我暗示的压力。有些同学对自己的能力估计不足，不断给自己施加压力，拼命地用功，以期考个好成绩。三是自信心不足，自尊心强的学生，总有一种害怕被淘汰了的心理，其实自己已经很努力了，但是一旦成绩不理想，就丧失信心，低估自己的能力和知识水平，遇到挫折、失败就垂头丧气。
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