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AD收腹运动机：好莱坞明星瘦身秘器，全球最傻瓜最简单的收腹运动器材。可以一边听爱听的音乐、看爱看的电视，一边轻松地摇。腹部做运动，背部做安摩。针对产后肚、泳圈肚，每天15分钟，轻松摇一摇，摇掉大肚腩，摇出小蛮腰，简单轻松。让你享受不吃药、不节食、不费力、的方法。
AD收腹运动机，小腹平坦是您一辈子的追求，女生可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态龙钟，AD收腹运动机尊享版专门针对腹(腰)部训练而设计，让您在居家办公生活中随时可做运动，没有空间时间限制。针对人体工学及机械结构特殊设计，让一般缺乏运动的人初期使用不会造成身体的负担，同时操作简单方便，让您用正确的方式、事半功倍的效果使小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快就能实现!
传统的仰卧起坐,除了让你的头部、肩部和背部容易染尘以外，颤颤悠悠、经爆脸红的仰卧体验倍感力竭和狼狈。早晚AD收腹运动机美腹器(腰腹消脂活力机)让仰卧起坐变得简单、顺滑，更大的起坐幅度，更舒适的仰卧体验和更有效的健康支持。
AD收腹运动机能更好的在仰卧起坐中享受背部的可靠支撑，伸展脊椎，舒解背部及腰部的压迫感，放松背部肌肉使上半身血液畅通。同时拉开伸展腹部肌肉，达到运动腹部肌肉的效果，锻炼肌肉，可增加腹部，腿部，臀部的结实度韧性，达到美容美体的效果。
AD收腹运动机主要锻炼部位腹肌
双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚不要碰到地，然后另一边。一侧的肘部与另一侧屈腿的膝关节尽量靠近。用侧腹肌控制。每条腿蹬15次，共3组。
露脐装、吊带装等大肆流行，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、“环保”的、简单的收腹妙法吧。
走路缩腹法腹式呼吸
先要学“腹式呼吸法”
吸气时，肚皮鼓起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
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