汇祥跑步机 HX-0918LCD上海汇祥跑步机专卖店全国最低
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竞步健康生活馆洋泾店
电话：021-54762811        13636389831（24H）
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营业时间：周一到周五：10:00-20:00        周六到周日：09:00-20:00
竞步官网：http://www.step-by-step.cn

此款跑步机是汇祥高档家用跑步机，适用于进行有氧运动，从而达到减少脂肪和增加心肺功能的特点。占地面积小，折叠方便，便于家中存放  。手握心率和控制速度功能  。外观，时尚漂亮。具有急停与软停止功能，具有8寸蓝色背光液晶显示功能，具有坡度直选功能，具有速度直选功能，  耐磨弹性跑板。

品　　牌：汇祥
商品重量：190000.000  克(g)
市场价：  ￥11100.00  
销售价：  ￥7780.00  
节省：  ￥3320.00  
型号：HX-0918LCD  
  具有急停与软停止功能
  具有8寸蓝色背光液晶显示功能
  具有坡度直选功能
  具有速度直选功能
  可进行时间  距离  心率设置
  具有手握心率功能
  耐磨弹性跑板

马达额定功率    3.0HP
速度范围      0.5-18KM/H
坡度范围    0-5%
跑步区域    50×303CM
整机尺寸    205×91厘米
面板设计    具有8寸蓝色背光液晶显示功能
显示内容      时间，距离，速度，心率
手握心率测试      有
快捷键设计    具有坡度，速度直选功能
本产品来自：http://www.step-by-step.cn/product-840.html



减肥：时间30～40分钟
因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，利用跑步机减肥一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，假如还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差别，男的最好在6.5～8.5之间，而女的则最好在5.5～7.5之间。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然。

练心肺：速度5～9坡度0%～10%
假如决定要练习自己的心脏，那么最好先去咨询一下运动医学专家。依据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度最好设定在5～9之间，坡度控制在0%～10%之间。当你结束整个运动后不要急着下来，最好把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。

热身：时间5～10分钟速度别超过8
假如你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而速度也最好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候最好循序先用4.5～6的速度跑3～5分钟，接着用8～10的速度跑2～3分钟，再降到5～7的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。