太极—看书自学太极拳看不懂
有很多太极拳爱好者想学习太极拳，但是又怕学不会。太极拳标准化教学网www.zc123tjq.com ，采用太极拳标准化教学，让你很快就能学会太极拳。太极拳标准化教学法之基本功是由；手定位，肘定位，位连接，重心转换，迈步，五个部分组合而成。
研究实践发现，在太极拳套路中，手的位置90%以上都是在几个特别利于经络、气血运行和骨骼最佳受力的点位。经过优化之后,提炼出五个最佳位置,分别命名为1、2、3、4、5号位,把位连接起来就是太极拳动作中手的运动,加上两腿的‘重心转换’与‘迈步’，就是太极拳的分解动作。
学会了基本功，太极拳就学会了一半，练标准了基本功，就练好了太极拳。太极拳标准化教学网还为零基础怕练不标准的初学者打造的学太极拳神器http://www.zc123tjq.com/col.jsp?id=104 ，让初学者想练不标准都难。
首先练拳之前要学会心静身正，什么是太极拳的心静身正呢？
心静身正是练习太极拳的第一要求，就是在练习太极拳前，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；“心”是指人的中枢神经系统，指大脑皮层而言。练太极拳要求心静，就是要人在练拳时，把所有与拳无关的思想杂念暂时抛开，安下心来，保持安静的心境，使大脑皮层处于积极休息状态，并有利于专心一意。身正利于气血运行，更利于促使心静。
【具体要求为】虚领顶劲，下额里收，两眼平视，上下牙齿轻闭，舌抵上额，面部放松，两肩放松，两手自然下垂，腰部放松，臀部微向前收敛，两膝微曲，两脚自然开立，呼吸自然，排除杂念，注意力集中。
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