杂粮团购批发 健康五谷杂粮 北京杂粮健康生态米 营养养生贡米
品名 规格 数量
越南小西米 280g 1
东北黄豆 320g 1
特级赤豆 380g 1
东北小黄米 400g 1
东北黑豆 340g 1
北大荒高粱米 400g 1
营养燕麦 370g 1
北大荒糙米 400g 1
北大荒玉米糁 400g 1
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五谷为养 杂粮为补 膳食平衡 美味养生
营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。因而对于食粮来说，只食精米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要食粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素E、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。
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