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健康生活理念
1.规律的生活：早睡早起,早上会在6点半至7点起床(夏天和冬天有所区别),晚上会在十点,最迟十一点前睡觉(除了特殊原因之外).同时,晨起后空腹先喝杯温的淡盐开水再做运动或一些家务(如洗衣等),晚上临睡前则会喝杯蜂蜜水.同时,临睡前及睡醒后会先在床上做些如摩腹等床上简易操.
2.合理的饮食：多吃新鲜的水果或多喝100%橙汁,少吃动物性食物,油炸食物和其他一些不健康食物.合理搭配各种食物结构.保持均衡的饮食健康 .
3.适当的运动：会根据自己当天的实际情况选择比较合适的运动.如若无法晨练时则会晚饭后散步,或走一下鹅卵石路,或在工作间隙做一些小动作,以舒展一下自己的身体,包括远眺,下蹲,伸腰等等.
4.保持以积极的心态面对生活：生活中难免会遇到各种各样的困难或困境,悲伤痛苦总是少不了的,但始终会以一种积极的心态面对生活,面对困境。
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饮料类：可口可乐，雪碧，百事可乐，美汁源果粒橙，汇源果汁，统一绿茶，统一冰红茶,美年达，屈臣氏汤力水，100％橙汁，致中和罗汉果,均瑶绿豆爽,正广和芦荟汁，椰树牌椰奶,正广和乳酸奶\芦荟奶等
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