保护视力，小编推荐家长多给孩子吃这些水果 艾尔兴运营
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1、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，“花青素”还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用。
2、圣女果圣女果里的维生素A、维生素C和维生素P含量丰富，具有很强的抗氧化能力，圣女果中的果胶成分既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃猕猴桃含丰富的维生素C，可减缓光线和氧气对眼睛的刺激。
4、香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关，其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。多吃香蕉有助于缓解眼睛的不适症状。
5、海带海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力。
6、粗粮和新鲜蔬菜最后，还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中的维生素B和维生素C对眼睛有保护作用。
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