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为什么燕麦有降血脂和预防动脉粥样硬化的作用?
1、燕麦脂肪中含有大量的亚油酸,消化吸收率也很高,亚油酸具有降低总胆固醇和坏胆固醇的作用;
2、燕麦含有的保健成分β-葡聚糖是一种可溶性膳食纤维,能够降低膳食中脂肪的吸收,还能吸附多余的胆固醇,所以燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。
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