老年人保持健康需要怎么做
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- 供 应 地：山东省济南市
- 发布公司：济南合众护理院
- 产品型号：1
- 品 牌：合众
- 发布日期：2019/1/10 13:16:38
- 联系人QQ：729869209
详细说明
老年人保持健康需要怎么做
晒太阳：专家建议，60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D，并晒太阳20分钟，可提高免疫力和骨骼健康。济南医养结合敬老院http://www.jnhzhly.com
每口饭要嚼20次：国际内分泌大会上公布一项研究显示，咀嚼少会让人们吃下更多食物，使患2型糖尿病的风险翻倍，而充分咀嚼有助于消化吸收。
用吸管练习呼吸：每天花几分钟用嘴叼着吸管，练习深度、缓慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，可放缓心率，降低血压，延缓衰老。
济南合众护理院(0531-88275120)www.jnhzhly.com是经济南市卫生和计划生育委员会批准成立的一家集医疗、护理为一体的‘医养结合’型二级非营利性综合医疗机构.拥有全套全自动生化分析仪、心电监护仪、动态血压检测仪等检测设备,是济南市济钢医院医联体合作医院;配备X光机、DR、全身彩超、多普勒及各种高精端治疗设备.欢迎大家前来咨询，竭诚为您服务
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