张掖哪种失眠仪好，安思定_哪种失眠仪好_南京好乐医疗科技有限公司

张掖哪种失眠治疗仪好，安思定-【安思定热线：400-600-4936，400-601-4936】一般我们劳累了一天了躺在床上是非常惬意的，晚上的时候再美美的睡一觉到早上醒来了又会精神饱满，但是我们在生活中碰到失眠是很正常的事情，但是大家可能对失眠的一些症状还不是很熟悉，只是片面的了解一些，当我们出现失眠的时候也不能正确地判断出有失眠的症状，也会影响健康。

预防失眠的措施

1、莫扎特的音乐和电风扇的噪音

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具治疗失眠的效果。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

2、睡前将白天的事情和衣服一起脱下

我们不是由于紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑充满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

3、晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

4、泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下洗个热水澡，水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

5、要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

6、看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满，一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠症患者不要晚上工作或看有趣的节目。

失眠的危害：

1、失眠导致人体的抵抗力下降、容易患病。

2、失眠会使人血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病;

3、失眠会让人加速衰老，患者面色灰黄、皱纹色斑增多，而且脱发;

4、精神萎靡，无精打采、记忆力减退。

5、身体消瘦。长期失眠的人食欲不佳，人会出现消瘦的情况，而且面色发黑，内部器官功能和身体代谢功能出现衰退，严重影响工作和生活。

6、诱发抑郁症。抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联，并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状。

安思定采用类似人体生物电的方式直接刺激大脑，不经过体内代谢，治疗更直接更有效;由于它起作用的过程是诱导大脑自己发挥“主动性”，时间一长大脑自动接收了正确的“信号”，因而长期使用也不会有依赖性。同时它还能改善患者由于焦虑引起的抑郁心态，使个体达到一种身心放松愉悦的状态。

失眠、多梦、睡不着觉、头脑昏沉、食欲不振、四肢乏力是更年期失眠的主要症状，对于这些症状我们要对症下药，更年期失眠是威胁人们健康的重大sha手，在药物治疗的同时做好护理，注意睡觉前不要暴饮暴食，在睡觉前营造一个温馨舒适的环境，有利于睡眠。以上就是我们为大家介绍的“张掖哪种失眠治疗仪好，安思定”的问题，希望对大家有帮助。

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