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健身器材现货直销大承重宽跑带智能低噪音免安装跑步机 

  • 价 格: 面议 /
  • 供 应 地:山东省德州市
  • 发布公司:山东力美星健身器材有限公司
  • 产品型号:LM-8800
  • 品 牌:力美星
  • 发布日期:2018/1/22 13:20:52
  • 联系人QQ:1684691630 点击这里给我发消息

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跑步机怎么用

初学者在使用跑步机健身时,需要注意以下几个事项:训练前吃点东西:空腹锻炼容易造成运动性贫血,运动前喝杯果汁,或者吃个香蕉,就能让你体力充沛地锻炼,但不要吃垃圾食品,比如油炸面包圈。那么,如何正确使用跑步机呢?

1、选用快速启动模式:好的跑步机会预置一套程序,你在跑步时,只需按照提示输入数据,就可以选择不同锻炼方式,比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中,快速启动模式可以随时调整运动强度,适合初学者。

2、注意身体位置:要站在跑带的中间部位,太靠前容易踩到底座,太靠后容易被甩出去,当然,也不要跑偏。

3、从走步开始:建议从4—6公里/小时的走步速度开始,逐渐过渡到跑步。此外,快步走能更多利用脂肪来供能,减脂效果相对更好。

4、慢慢停下来:虽然你努力向前迈步,但身体还是始终停在原地,这让大脑有些迷惑,所以刚下跑步机可能会感觉眩晕,逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。


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山东力美星健身器材有限公司

联系人:李萌(销售员)

手机:15863898234

邮箱:13792200000@163.com

地址:山东省德州市山东省宁津县时集工业园

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  • 会员级别:免费会员
  • 认证类型:企业认证
  • 企业证件:已通过企业认证 [已认证]
  • 认证公司:
  • 主营产品:跑步机 动感单车 划船器 力量器械
  • 公司所在地:山东省德州市