21北京颈椎保健有哪些方法?颈椎牵引器第一品牌【舒朗】供应
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颈椎保健方法：
自我按摩 颈部按摩可改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈部肌肉疲劳，防止颈部僵硬。手法如下：
1、用双手拇指肚在风池穴（头颈交界，后正中线旁一指凹陷处，摩擦、点按 1-2 分钟。
2、用一侧拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉或用双手拇指肚揉按颈椎两旁肌肉 2-3分钟。应重点拿捏或揉按酸痛点。
3、将一侧手经前方放至对侧肩胛上部，用食、中、无名指肚揉、按肌肉 1-2 分钟，再侧掌叩击上部肌肉 10 次左右。每日按摩 1 次，颈部疲劳不适时，可随时按摩。
颈椎牵引器公司建议您如果觉得颈椎酸痛的时候可以用自我按摩的方法来缓解一下。
公司名称：晟迪贸易（深圳）有限公司
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负责人：彭小姐
电话：400-652-6869 0755-27040766
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