清远户外健身器材批发/室外健身器材规格BK-6001
实践中，经常用双杠进行锻炼，可以增强肩带的肌群力量，我们在应用时可以分腿骑坐前进；杠端跳起越杠追逐跑；杠上外侧坐越两杠、摆动跨杠下；双臂屈伸运动；双杠举腿，双手握杠跳起成直臂支撑,双腿提起与上体成90度,然后再返回原位为1次。而跷跷板的功能则是锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力，运动娱乐兼具。应用时手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动。用上肢牵引器锻炼的话可增强上肢灵活及手脑协调能力。应用时可手握把手，一上一下，转动转架。
现在小区健身器材有很多，不同的类型锻炼方法及功能也是各不相同的。双杠、跷跷板、上肢牵引器是三种常见的小区健身器材，现在就跟随小编一起简要了解下其相关知识吧。
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