供应有氧瘦身【AD收腹运动机升级版】AD机升级版效果怎么样
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国华商贸有限公司厂家批发AD收腹运动机、AD收腹运动机升级版、AD收腹运动机至尊版
根据收腹运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果最好。三组弹力装置，完全满足不同锻炼需求。靠背软胶同时滚动按摩背部。使用AD收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米
AD收腹运动机产品功效：
5分钟：肚子热乎乎，密密麻麻出了一身汗。
3 天：腹部收紧肚子紧绷绷，肚脐眼由圆变扁。
7 天：身体渐感轻盈、体重下降2—5斤，腰围细了2公分。
30天：大肚腩变成“排骨精”，肚脐都会眨眼睛！
大家都知道要均衡饮食多运动，但是为什么常听到的“少量多餐”会不利于瘦身呢？其实道理很简单，因为如果“多餐”的食物类型没有设限，饼干饮料样样来，反而会摄取更多热量，比在三餐里就吃饱的人更容易变胖，所以不如定时定量的吃三餐就好！
冬季人的免疫力下降，容易生病，因此冬季健身计划的另一个重点是通过有效的锻炼来预防疾病。但是，无计划、无规律的锻炼不但不能强身健体，还会因身体不适而生病。
以有氧运动为主
冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目上，可根据年龄差异而有所不同：年轻人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动；老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。
年轻人冬季锻炼可以适当加大运动量，时间可以长一些，比如跑步，可以比春夏季多10—15分钟。
中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为工作忙就不健身了，要按冬季健身计划中规定的量来活动。
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