睡眠不足会脱发吗？
睡眠不足会脱发吗?其实，经常睡眠不足，会使人的免疫力降低，会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，如癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。
睡眠不足头发最易受伤。那么，睡眠不足会脱发吗?头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。睡眠不足的危害对头发的影响相当大。睡眠不足的原因除了应付考试、学习，或是工上竞争的压力以外，近年就连电脑游戏也加入了行列。不论什么理由，反正它们造成了相同的现象，那就是睡眠不足。
了解了睡眠不足会脱发吗的问题答案之后，由此可见良好的睡眠对于保持头发健康有着十分重要的意义。因此，小编建议大家尽量保持一个良好的睡眠习惯。一般来讲，晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间。理想的睡眠模式应该是晚上10点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在11点左右进入梦乡，第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是最良好的睡眠习惯，也比较符合所讲的"天人合一"的规律。
睡眠不足会脱发吗?睡眠不足对于脱发的营养是十分明显的，而良好的睡眠对于头发健康的意义重大，所以为了确保我们的头发健康，远离脱发等头发问题的困扰，我们应该养成一个良好的睡眠习惯，形成一个良好的作息规律。另外，还要注意日常生活中对头发等多家养护和调理，这样才能真正拥有好头发!
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现代社会睡眠不足已经成为了社会上的普遍现象，学生为考试熬夜学习、上班族则通宵达旦的加班，尤其在一些大城市里更是如此，包括灯红酒绿的夜生活更是成为现代人晚间睡眠不足的主要原因。那么，像这样长期睡眠不足会对人们的身体产生什么危害呢?睡眠不足会脱发吗?
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