秃顶怎么办，精神压力大或成主要杀手
有一头健康的头发就好比有个好“门面”，但是现实生活中很多男性被秃顶所困惑，秃顶会影响到你的形象也会影响到你的工作等等，那么秃顶的原因是什么呢?秃顶怎么办呢?我们选择无动于衷还是更好的去保护头发改善头发，今天我从为什么会秃顶这个话题入手，让大家系统正确的认识对待秃顶。那么，秃顶怎么办，精神压力大或成主要杀手！
秃顶最主要的原因是由于体内的雄性激素分泌过盛导致的，当头皮上的毛孔被分泌出的大量油脂堵塞以后，毛囊营养就会供给不足，头发缺失营养发黄变干，毛囊由于营养不足枯萎最终坏死、闭合，然后导致脱发。而且很多遗传性脱发也是导致秃顶的致命因素，由于天生毛囊存在缺陷，在加上后天精神压力过大、营养不良，都会加剧脱发。并随着年龄的增长从额角、发际线或头顶等部位开始脱发，继而弥漫整个头顶，秃顶怎么办？如果不及时治疗，就会出现秃顶。
1、精神压力过大；
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
2、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
3、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、合理饮食结构
秃顶脱发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
5、保持心情愉悦
精神良好：精神状态和秃顶有很大的关系，长期心情忧郁，脱发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。
睡眠充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
总之，秃顶怎么办？其实，秃顶并不可怕，只要我们找到合适的方法，男人秃顶的问题就能迎刃而解。在这里，我要提醒大家，千万要记得脱发要及时发现，
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