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自我探索并非一成不变地探问我是谁？自我探索是一种存在方式，是一种生活方式。它是愿意随时停下来自问：发生什么事了？被想到的是什么？被相信的?什么？它是真切的吗？它是真实的吗？在开放的探索当中你有可能认识到，不管故事怎样，它永远都只是由想法所构成的。不管这些想法有多强烈，不管这个故事看似多么真实，它都只是由想法所构造。比这些想法更深刻的，在它们之前，在它们之后，甚而在它们之间庄重存在的，就是你存在本身的真相。倘若不否定任何一个想法的相关性，就有可能发现真相。

　　直接的自我探索质疑那个基本假设，假设你是“某人”。这个假设很少被审视，因为通常随之而来的是，“我需要什么？我要什么？我有什么？我没有什么？我应该有什么？”等等。这些故事让你认?于某人，从而和你浩渺的真实身份隔绝开来。它让你只认同于某个特殊形式，一个身体，它是生与死的