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考前中等生易现焦虑首府初三学生孙洋抱怨：“现在我们课本的新知识都还没有学完呢，又要复习原来学过的知识，这么多知识点，要复习的东西也太多，理不出个头绪，总是复习了前面的又忘了后面的。”“最近孩子显得很焦虑，因为想在期中考试取得个好成绩，所以拼命的学，但是感觉效率却很低。”孙洋的妈妈王全兰告诉记者，孙洋平日在班里的成绩属于中等水平，为了准备这次期中考试，他付出了很多的努力。考前紧张、忧虑是很多学生都会出现的，但据记者走访了解到，这部分群体主要集中在中等生身上。“中等生由于什么都想抓，什么都想学，心态调整不好的学生，上进心就易转变为一种焦虑。”周煜晴老师说，考生考前千万不要给自己定太高的目标，在考试前的几天里，要做好准备，练练常规题，把自己的思路展开，使自己的水平正常甚至超常发挥即可。莫将期中考成绩做依据据了解，在往届的期中考试后，有部分家长看到孩子的成绩后，就会像个审判官一样，不少家长急于将孩子第一次期中考试成绩与中考各类学校录取分数相比较，因此忧心忡忡，担心孩子考不上好学校，成绩不好的，家长们则开始打探职校的情况。“如果你不是考大学的那块料，就趁早进职校学习，以后也好早点工作……”乌市第101中学高一学生何敏告诉记者，当初她期中考试成绩很不理想，家长打击自己的话至今都在脑海中储存着，虽然后期自己挺了过来，但当时很煎熬。对此，周煜晴提醒家长们，对期中考试成绩大可不必如此紧张，这次的期中考试分数远远不能和中考的分数相提并论，因为学生们经过之后几个月的努力学习，成绩也可能会进步得很快，所以不要提前给孩子“定位”。考后及时调整复习战略从失败中吸取经验教训才是成功之母，考后无论成绩好坏，都应该从自己的试卷中出发，找出失分较多的题型，并回顾学习和复习中遗漏的环节，发现薄弱之处，从而能在以后的学习中对症下药。“大家可以找出失分原因，请老师帮助分析查找，弥补不足的知识点。”周煜晴说，考后根据自己的薄弱科目再制定一个周密的复习计划，提高学习效率，尽量在寒假前补齐弱科的短板，但对于优秀科目也要稳中求进。把每一次考试当成是中考的真实演练，期中考除了对学科上的反思外，考试技巧的总结也必不可少，周煜晴说，考生心里要明白，这次考试自己的策略是什么？时间安排是否合理，有没有出现先紧后松或先松后紧的现象？有没有出现很明显的低级失误等，将这些宝贵的经验进行总结后，还要把这次考试的错题整理到错题本上，以更好的回顾和吸取教训

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