懒人餐--鸡腿拌了个饭

用料

种子米饭一锅 琵琶腿6个 葱一段 姜一大片 酱油30ML 糖1勺

洋葱适量 蚝油适量 料酒适量

做法

1.鸡腿洗净后放入开水中紧一下捞出

2.再做一锅开水 下入葱姜料酒和鸡腿 煮熟后捞出备用

3.锅中放底油 下入洋葱煸炒 加入酱油 糖 和蚝油 烧开即可关火

4.把鸡腿撕成小块

5.将米饭 鸡腿肉和炒好的酱汁混合就可以吃了~

6.懒人饭，非常真的很好吃~

共创食代种子米留胚率极高的新型营养大米营养 留胚率高：

精米是经三次抛光、三次打磨、胚芽和糊粉层都被打磨掉，只剩下30%营养的胚乳。共创食代种子米经特殊工艺一次脱壳，保留胚芽和糊粉层，极大限度地留存营养和维生素，是人们的理想主粮。

新鲜 现磨现卖：

种子米均采用当年新稻，现磨现卖，从脱壳到米友手中，不超过7天！种子米之所以营养价值高，与其“现磨现卖”有很大关系，胚芽越新鲜，营养价值就越高，因此，种子米是真正的鲜活胚芽米！

安全  签约基地：

共创食代签约万余亩水稻种植基地，并与长春市农业科学院水稻研究所达成合作，由其提供技术支持与监制。水稻全程采用古法种植，人工除草，物理除虫，蛙稻共养，从源头保证每一粒米的天然、纯净！

对粮源的要求不同，便宜大米受市场售价低的限制，其粮源来源于米厂对千家万户各种质量粮食的集中收购，和粮食小贩的乡村收购。这样的粮食由于没有各基检测及指标验证，毫无安全可言，直接流入市场。而共创食代种子米是由长春市农业科学院水稻研究所严格监制，稻谷从种植到加工全程严格把控，安全有保障！

每年市场上的陈米都会有所剩余，此时低价大米就成了这些陈米的主要流向之一，3元/斤的大米几乎80%由陈米搀兑20%新米进行出售，主要是抓住了人们贪图低价的心理来降低品质。而共创食代种子米是由当年新稻现磨现卖，基本保证种子米到达买家手中时不超过7天，具有生命力的米一定是鲜米！

3元/斤的大米由小贩私下收购，种植全程无人监管，注水比例、除虫方法和种植中出现的一些问题，缺乏规范性指导和科学处理。而共创时代种子米，种植全程由长春市农业科学院水稻研究所进行科学指导，种植过程全程按严格比例及科学方法进行规范管理，如此才能保证种子米粒粒饱满、颗颗精华！

共创食代种子米生产基地位于吉林九台。

九台一直是全国产粮大县

1985年被国家列为第三批商品粮生产基地

2000年被国家列为生态农业示范市。

全市发展水稻种植，保证货源供应

……

　　近些年的大米食品安全事件

　　2002年，毒大米事件

　　我国广东、广西等地查出“毒大米”数百吨，根据“毒大米”样本检验结果，黄曲霉毒素的含量严重超标。过量食用被黄曲霉毒素污染的食品，严重者可在2至3周内出现肺水肿、昏迷等症。

　　2010年7月12日，五常大米香精事件

　　央视披露，市场鼎鼎大名的黑龙江“五常香米”，绝大部分竟然是“杂牌米+香精”熏出来的，据称，1公斤香精能让10吨普通米变“香”。更令人震惊的是，在原产地黑龙江五常市，多数大米加工厂都是用别的品种混搭之后，再添加香精，加工出来“五常香米”，甚至稻农就已经在掺假。

　　2012年8月1日，黄金大米事件

　　一篇发表在美国著名学术期刊《临床营养学》上的题为《“黄金大米”中的β-胡萝卜素与油囊中β-胡萝卜素对儿童补充维生素A同样有效》的论文里写到，2008年5月-6月，美国塔夫茨大学曾对中国湖南衡阳市25名6-8岁的小学生进行过转基因大米的人体试验。

　　2013年2月27日，镉大米事件

　　《南方日报》以“湖南问题大米流向广东餐桌”为题，报道了湖南镉超标大米进入广东市场的消息，引发镉大米事件，截至5月，广东省食品安全委员会公布了2013年抽检发现的126批次镉超标大米，其中确定由湖南厂家生产的多达68批次(多批次散装米产地不明)，涉事厂家来自湖南14个市州中的8个。

　　2014年4月，转基因大米事件

　　央视《新闻调查》记者在湖北省武汉市的一家大型超市，随机购买了5袋不同品种的大米，随后送往检验检疫科学研究院进行检测，检测结果令人吃惊，在这5种大米中，有3种含有转基因成分。市场上非法转基因大米和米制品产品正悄然走向人们的餐桌。

　　2015年4月17日，以陈顶新事件

　　央视《焦点访谈》，曝粮仓“硕鼠”，辽宁、吉林两省有的粮库在政策性粮食收储和销售出库过程中存在以陈粮顶新粮，恶意套取价差补贴等问题。进而引发消费者的普遍疑问，我们能吃到多少新米？业内人士透露，市场上新米陈米“勾兑米”普遍，散装大

别再说“种子米贵吃不起”，学会这招免费吃好米！从前，寺庙里住着一个老和尚，他从不打扫落叶，甚至从不煮饭，饿了就吃点萝卜，煮点土豆维持生计。

后来寺庙里来了个小和尚，小和尚每天将庭院打扫得干干净净，煮好吃的饭给自己和老和尚吃。有一天，他问老和尚，“师傅，您为什么不打扫也不煮饭呢，”

“我才不要把时间浪费在那些没用的事情上，我只想好好诵经、渡人。”

“可只有照顾好自己的身体，才能诵更多的经、渡更多的人啊。”

我们总是很忙，忙孩子，忙工作。唯独忘了，要好好照顾自己，好好生活，才能有更多的时间去陪伴孩子，才能有更多的精力去打拼工作。

健康生活，从吃点好大米开始。

共创食代种子米，经一道工序完整脱壳，保留胚芽及糊粉层，营养丰富，维生素均衡。种子米现磨现卖，当天订单、当天磨米、当天发货，是真正的鲜胚芽大米，对身体极具保价值。

快乐分享，传递健康

共创食代举办的大型“免费尝鲜”活动刚刚结束，吃过了新米意犹未尽的米友们又开始了第二拨抢米大潮。共创食代的各个社群里，米友们聊起这新鲜的种子米，总是赞不绝口！

从中不难发现，几个月来，米友们对于种子米的认可程度节节攀升。

在这个大米安全事件频发的今天，每个人都可能陷入“毒大米”的食品危机中，一款健康、营养、安全的好大米，对于每个家庭来讲都是可遇而不可求的。正因为如此，米友们不仅自己吃，家人吃，还把种子米推荐给亲人、朋友，而吃过种子米的人无一不对分享者充满感激！

这也正是共创食代人所一直倡导的大爱精神：“将精白米赶下餐桌，让国人早日吃上健康、营养的好大米”！

每每看到五湖四海的米友们对于种子米的好评，都会让小编很欣慰，今天，我们在做的这件事或许不容易，但只要坚持下去，总有一天种子米会取代精白米。

免费吃米，兼职创收

也有个别米友虽然十分喜爱种子米，可对于价格还是略感小贵。确实，种子米相比3元/斤的精白米价格较高，但在共创食代的平台，只要你努力，就能实现全家免费吃好米。

共创食代不仅要提供好的大米，更重要的是要让普通家庭也吃得起好大米。因此，我们将一袋大米38%的利润让利给消费者，让每一个想吃好米的人都能通过分享获取佣金，从而免费吃到好大米。

其实免费吃米还只是第1阶段，共创食代的代理商们，受益于这种模式，将这份小而美的事业做得风声水起。

现在，您还觉得种子米贵吗？

精白米3元/斤，但需要你用钱去购买，可种子米，只要努力就能免费吃！难道还有比种子米更划算的大米吗？