舞蹈具有几种保l健功能?不看不知道,一看吓一跳{看了再不跳舞都不行
舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动,对身体健康、心理保l健都十分有益, 舞蹈具有几种保l健功能:
三、平衡人体节律
舞蹈常用轻音乐伴奏,而音乐的节律与舞者生物节律相互作用,音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流,调整人体生物节律,使它恢复平衡,有利于身心健康。



瑜伽练习的相关禁忌:
禁忌一: 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,最l好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽,才能更加健康安全。
禁忌二: 上几节课后,觉得关节及肌腱酸痛,可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好,而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展,如果每次练完瑜伽之后,就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况,可能本身身体柔软度不够,不适合瑜伽动作。


菲士国际专业舞培训学校成立8年,全国60多家分校,开设钢管,爵士,瑜伽,街舞,酒吧领舞,TB秀,拉丁,肚皮舞,民族舞,现代舞......招收热爱舞蹈的学徒,学习期间包吃包住,教练班3个月,全天制学习,包教学,推荐工作,工资5000——8000,有证书,演出班组织女团全国各地巡演,商演,有出场费!学习期间签订协议保证学员权义
要求:男女不限,积极向上,有上进心,听从老师安排


