瑜伽练习益处:
最重要的是：
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能提高免疫l力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最l佳休息法、锻炼法；
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
瑜伽练习中的注意事项：
警告
瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。
避免攀比
作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。
菲士国际舞蹈学校开设，0基础教练班，演出班，提高进修班。兴趣班。零基础教练班全天制学习3个月考级证书，推荐工作！月薪6000-8000！提高进修班！0基础演出班组织女团全国巡演！商演，有出场费！学习期间0首付，提供住宿！推荐工作后学费每个月分期！
我们做的项目为，瑜伽，爵士舞，钢管舞，tb秀，吊环绸缎舞，hiphop,街舞，酒吧领舞，拉丁舞，现代舞！形体模特！少儿爵士，少儿街舞…
898995850
