老人起床前后该做什么呢
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- 供 应 地：山东省济南市
- 发布公司：济南合众护理院
- 产品型号：1
- 品 牌：合众
- 发布日期：2019/1/7 16:37:52
- 联系人QQ：729869209
详细说明
老人起床前后该做什么呢
起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。济南历下区养老院 http://www.jnhzhly.com
很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
建议起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
济南合众护理院(0531-88275120)www.jnhzhly.com是经济南市卫生和计划生育委员会批准成立的一家集医疗、护理为一体的‘医养结合’型二级非营利性综合医疗机构.拥有全套全自动生化分析仪、心电监护仪、动态血压检测仪等检测设备,是济南市济钢医院医联体合作医院;配备X光机、DR、全身彩超、多普勒及各种高精端治疗设备.欢迎大家前来咨询，竭诚为您服务
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