老架一路（74势）
陈氏太极拳老架一路亦称大架以柔为主，柔中有刚。风格特点是架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋。运动以腰为主，节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静；运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
老架二路（43势）
陈氏太极拳老架二路亦称炮捶以刚为主，刚中寓柔。练习二路拳时要求手领、身随、步法活、根稳、劲整、精神足。以采、列、肘、靠为主，朋、援、挤、按为辅、真正体现二路拳快、刚猛的特色。震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。
对于初学者认识太极拳，从两个方面来说，一是健身，对于老年人和体质较差的人群，要求心态保持平和，身法较高，动作慢，力量轻，以柔为主，但动作之间的连接要求达到圆转顺随，一气呵成，一套拳学完后演练出来如行云流水般连绵不断，练完后汗流浃背而气不大喘，全身血脉通畅，达到强身健体之功效！
二是技击，在身体强健起来之后开始慢慢转入练习爆发力，习练爆发力首先要学好，掌握好方法，以免会打伤自己，要循序渐进，爆发力由少到多，力量由小到大，逐层练习，自己把握适合的运动量，以身体健康为前提！
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