第一势 金刚捣碓
要领:陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓,而动作连接不同.第一势共7个动作.眼法以正前方为主.身法左,右,左,右,左凡五转.步法从自然步变小正马步,右小盘步,左前虚步,左扑步,右侧马步,左大盘步,右前虚步,左独立步,成小正马步.手法包括前掤,引掤,进左步右双采,左挤右按,左转身化拿,右膝打裆,震脚等法.
歌诀:
捣碓着法变无穷,掤采挤按学用精.马弓盘虚步十变,顺逆缠丝如游龙.
第十一势： 前堂拗步
要领:此势共4个动作,眼法以左前方为主;身法右,左,左,右凡四转;步法从再收的左小侧马步变左前虚步,左半马步,右侧马步,成半扑步;手法包括右收掤,左进步双按,进石步平挒,进左步侧掤等法.
歌诀:
前堂先引双挤胸,再进平挒三肘封.
踏雪无痕前堂进,先左后右步分清.
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