太极拳，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。据史料记载清朝乾隆年间，山西人王宗岳着《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源自《周易系辞》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一的意思。
太极拳的来源是综合吸收了明代各家拳法，特别是吸取了戚继光的三十二势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，阴阳五行学说等理论为太极拳哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。
练太极拳首先都要知道拳理，明理就事半功倍。
太极拳，太极理论讲的是阴阳，讲的是自然事物变化轨迹的包罗万象的理论，而太极拳是符合太极理论的一个拳种故名太极拳！
练习太极拳的基本方法以及所谓不传外的短期练出功夫的“绝密”方法：
首先还是从基本拳架着手，练习拳架可使身法灵活、多变。但是在练习拳架的过程中力求一个“稳”一个“活”。
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