心律，即人们常说的心跳。心律失常说明心脏的节律出现异常现象。心脏内的激动起源或者激动传导不正常，引起整个或部分心脏的活动变得过快、过慢或不规则，或者各部分的激动顺序发生紊乱，引起心脏跳动的速率或节律发生改变，就叫做心律失常。
虽然心律失常作为一种较为普遍的心血管疾病，但是做好预防工作必不可少。特别是一些老人，由于年龄的增长，患病的几率也很高。发病往往也比较严重。应从以下方面做好心律失常预防。
1、 保持稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己；
2、 生活要有规律，养成按时作息的习惯，保证睡眠充足。运动要适量，量力而行，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作；
3、 定期检查身体，自我监测；
4、 用好朋友日常自查心电图，并与医院心电图做对比，及时发现异常或跟进治疗效果。
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