桑na在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，蒸桑na是由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。此外，传统桑na浴其固有功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。
桑na，是在封闭的空间里用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。桑na起源于芬兰，又称芬兰浴，有2000年的历史，利用全身反复干蒸冲洗，使身上的血管扩张和收缩，增加身上血管的弹性，从而达到预防血管硬化的效果。但是，桑na房内温度很高，并且充满水蒸气，室内氧气少，人在桑na房只呆几分钟便会有憋闷的感觉.桑na可以消除疲劳、振奋精神、促进新陈代谢和血液循环；桑na还可以美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态；桑na能加强排汗功能，可以清除体内的铅等有害元素；桑na比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力；桑na能减轻工作和生活压力。
汗蒸房内温度在38-42度，比人体温度稍高，体感比较舒适。并且汗蒸房内没有任何蒸汽，空气清新，富含大量负氧离子，有助于增强心肺功能。 汗蒸作为一种结合传统中医汗法与新科技的新型养生法，对由生活习惯、环境卫生等引起的慢性病有着非同一般的调理效果。出汗排du之所以有如此大的影响力，也正是因为出汗确实是人体必不可少的一种排du途径。人的排du方式有两种：一是小便，二是出汗。汗蒸是最有效的排du方式，出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。
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