如果汗蒸后出现了什么不适，那么恭喜你，汗蒸房检测到了你潜藏的亚健康问题，可以让你早做预防。如果汗蒸完了，只是一身轻松，没有任何反应，那更加恭喜你，你的身体很健康，只要保持定期来出汗排du，就可以让身体一直保持在健康的状态！汗蒸疗法是宏扬传统修身养生的疗法。汗蒸疗法的益处能改善人体的血液循环和人体内水分平衡汗蒸房内开释的远红外，能疏经通络，释放负氧离子，消毒杀菌，活化细胞，均衡人体酸碱度；疗养细胞生物活性，增补与均衡人体生物能量、水脉波等有害辐射对人体的侵袭；含有铁、锰、镁、锂、锗等多种矿物元素，能无效疗养人体营养素的均衡；活化细胞，以治“本”为主，分析疗养为辅，可有效抗御多种疾病。
“桑na”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑na的起源有关。 最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑na就叫“烟桑na”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑na从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑na”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑na”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。
如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸，最后会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排du功能都转到了肾和肝上，从而增加了肝和肾的负担，这也是为什么现在人越来越容易生病的原因之一。所以汗蒸养生成为许多人心目中理想的排du方式，也就再正常不过了。而且汗蒸是一种很好的可以代替一定运动的健康方式。有关资料显示划船和马拉松长跑是两种消耗能量最多的运动方式，最多可能消耗600卡的热量，而汗蒸却能轻松加速这一效果，体验45分钟就能燃烧大约600-800卡的热量，相当于慢跑10公里的运动量，非常适合那些缺乏锻炼和不能锻炼却想有效控制体重及身心健康的人。
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