桑na浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治liao疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于桑na在蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的作用。桑na一次不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去蒸桑na的人士所讲的三蒸三淋水。
桑na，是在封闭的空间里用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。桑na起源于芬兰，又称芬兰浴，有2000年的历史，利用全身反复干蒸冲洗，使身上的血管扩张和收缩，增加身上血管的弹性，从而达到预防血管硬化的效果。但是，桑na房内温度很高，并且充满水蒸气，室内氧气少，人在桑na房只呆几分钟便会有憋闷的感觉.桑na可以消除疲劳、振奋精神、促进新陈代谢和血液循环；桑na还可以美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态；桑na能加强排汗功能，可以清除体内的铅等有害元素；桑na比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力；桑na能减轻工作和生活压力。
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