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炎热的夏季,你能坚持锻炼身体吗?可以增强体质,提高机体的耐受力和适应能力,但在锻炼的时候也需要注意不要用一些错误的方法,那么错误的方法有哪些了?一起来看看。
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一点碳水都不能吃其实我们已经有过很多的论述,减脂的时候不吃碳水反而没有用。特别是对于想要拥有马甲线的你!缺少碳水摄入会直接导致肌肉获得能量的减少,这也就意味着!肌肉可能会变小!
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健美训练中,肌肉经常要工作到极限,运动员要经常克服由于大运动量训练所带来的
肌肉酸疼等疲劳感觉和各种困难,长期的刻苦训练,持之以恒,坚持不懈,就可以培养顽
强的毅力,培养不怕苦、不怕累、不怕疼痛、不怕枯燥的顽强意志品质。