近日在朝阳区桂林街道西康路西社区一个30平方米的房间里，摆着两个沙盘，橱柜上还摆满了各式各样的玩具模型，有人像、动植物以及各类建筑等等。这个看起来有点像儿童玩具房的地方，其实是社区新推的心理健康“沙盘疗法工作室”。
朝阳区桂林街道西康路西社区社工服务站开始利用“心理沙盘”开展心理咨询活动，为居民减压，受到广大居民的欢迎。
“沙盘疗法工作室”布置得简约而温馨，靠近墙面的一排柜子上面摆满了各种各样的玩具模型，有相拥的“夫妻”、身披龙袍的“皇上”等人物，有茶具等生活用品，有楼盘、房屋等建筑，还有形态各异的动植物。这些玩具不是拿来玩，而是拿来摆的——房间中央就有两个沙盘，有需要心理服务的居民进来之后，社区心理咨询师会先请他们挑选模型，在沙盘上随意摆出一些造型。
“别看摆沙盘看上去像做游戏，其实很多人在选择、搭配的过程中，都不自觉地透露自己的内心活动。这个内心活动，由专业的心理咨询师免费为居民进行分析。”社区工作人员告诉记者，社区利用心理沙盘为居民进行心理咨询活动，目的是为居民减轻工作和生活中的压力，让他们的心情更加轻松，身心更加健康，使居民更加精力充沛地融入到工作生活中去。
音乐放松椅的作用
1.有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨用音乐放松椅听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌肉痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减少疼痛感。
2.有助集中注意力。
3.提升运动表现。
研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼，一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺，两次之间休息4分钟。一组锻炼中有用音乐放松椅，另一组锻炼时没有音乐。结果发现，那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣，而且被充分调动积极性，运动更卖力。
4.改善情绪。
音乐对于很多人来说确实有非常重要的作用，音乐放松椅可以使人安静，让那些烦躁的人远离烦躁，更多的去体会身边安逸。利用好音乐，也可以让我们的生活变得更加的轻松，简单。
音乐放松椅的作用不限于此，它可以让我们闲暇之余在家里，感受一个人的轻松感，将家庭，工作上的烦恼清空，改变我们的心态，让我们积极迎接更大的挑战。江苏欣荣科教设备有限公司在江苏从事心理设备的生产和销售具有多年的经验，如有需要可以给我们来电话，我们随时帮你解决心理方面的问题。
音乐放松椅是里用音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应,良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态,提高应激能力。
音乐放松椅是利用音乐进入人的潜意识之中借助自我暗示的方法来调节情绪和行为。其原理在于声波的共振频率能产生一种动力,从而影响人们的心理和生理状况。也是透过音乐的物理作用,直接对体内产生共振效果。因为声音是一种振动,而人体本身也是由许多振动系统所构成,如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。在轻松、安静的氛围中,通过音乐放松训练(呼吸调整、意向放松、渐进式肌肉放松)来调节人体的紧张状态，帮助来访者放松心情。
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